pierwszy raz

[...] i bedziesz mogl porzucic zajacowanie na tasmie i wskoczyc gdzies na ochrone :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-09 21:59:45 Po mnie widac ze cwicze waga to tylko cyfry, twoje 100kg przy 190 to nic specjalnego a pokazalescnam tylko jakiegos mariana w szlafroku co wyglada jakby pierwszy raz na silownie trafilvi wyglada jak kij od miotly

[...] aktywny. Więc jutro znów trening w warunkach domowych. MISKA Na jutro. Przygotowałam dziś całe jedzenie, żeby nie głodzić się przez cały dzień na uczelni. Zdecydowałam się pierwszy raz od 4 mies na wprowadzenie orzechów - zobaczymy co z tego wyjdzie. Suple: tran, synbiotyk, krzem, mg Do tego zielona herbata. [...]

[...] po tym calkiem fajnie, ale odkad stosuje to sranie codziennie gwarantowane %-) w sumie dzis mi sie konczy, mialem przedluzac ale odpuszcze \-) dokupie samą vit D by pociagnac dluzej niz 25 dni (na tyle starcza big t) , a na lepsza regeneracje nocna wrzucam od jutra po raz pierwszy GABE no i standardowo zma , moze cos lepiej bedzie sie spało ;)

A skąd np mamy wiedzieć na jakim stopniu zaawansowania jesteś z suplami co już jadłeś, moze on dla Ciebie za słaby albo za mocny Jak na pierwszy raz to mozna brać, ja bym celował w co innego, to już nie ten suplement co kiedyś, lepiej w scorcha celować http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html

[...] 4 seria, 15 powtórzeń, 4011 5, 5, 7, 7 7. wymach boczny sztangielek 3 serie 10 powtórzeń, 401M 5, 5, 7 + interwały 5 min steper wrażenia: dzisiejszy trening wyjątkowo po pierwszym posiłku ad. 1: trudności w utrzymaniu 4 sek przy ekscentrycznej w ostatnich seriach ad. 2: tułów równolegle do podłogi. ok ad. 3: pierwszy raz w życiu robiłem hp. [...]

P.S Biały, na forum SFD to ja jestem od 2001 roku, teraz sie po prostu zarejestrowałem pierwszy raz, czytałem to jeszcze gdy istniała tzw. Szatnia - ale chyba nie o to chodzi w tym wątku co nie ?

hahaha kvrwa pierwszy raz z takim podrywem sie spotykam %-)

[...] tego slowa znaczeniu, owszem od prawie 4 lat biegam na jakies zorganizowane cwiczenia typu aerobic, zumba itd (FullBodyWorkout - o ktorym pisalam we wstepie to taki moj pierwszy trening z hantelkami), ale to nie bylo systematyczne wszystko. Jakies 3 lata temu kupialm orbitrek i mialam taka faze na cwiczenia, ze potrafilam 5 razy w tygodniu [...]

[...] się płuca skurczyły i nie mieściło się w nich powietrze wniosek: trzeba mi więcej melisy i mniej kawy i stresów - wie ktoś jak to zrobić żeby się nie stresować??? Tak minął pierwszy tydzień treningu Obczaiłam te wykroki z przeskokiem (masakra, uda po tym = ogień) pozamieniałam obwody - po treningu klaty będzie ten z wykrokami i skakanką [...]

witam firmy nie zmieniam od dawna%-) PMP oczywiscie ale pierwszy raz tren enantat(800 mg)z susta(1,2g) wbijam Co do wrestlingu to mialem ostatnio propozycje ale zmuszony bylem odmowic ze wzgledu na noge,ktora od dwoch lat jestr w oplakanym stanie. Chociaz ostatnie spodkanie z kolega Wodynem dalo mi swiatelko nadziei Podobno jest szansa na naprawe [...]

[...] brzucha siedząc 70/12 80/12 90/10 100/8 Wyciąg góra chwyt neutral do klaty 5szt/12 6/12 Wyciąg górny proste ręce 4szt/15 5/12 6/12 4/max modlitewnik x3 jednorącz x3 waga 91,6kg Na razie wszystko idzie zgodnie z planem, dziś pierwszy raz poczułem chęć na czekolade lub chociaż coś słodkiego. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-10-09 18:08:21

[...] gęsciejsze było a chyba to nie jest mus. I ja to robię tak że biorę w filiżankę troche tej zupy daje smietane mieszkam to i pozniej wlewam do reszty. przyprawy to juz kazdy sobie co woli. Zanim probowalem pierwszy raz to myslalem ze to straszne bedzie z tylu cebul itd, a tak np ciezko powiedziec ze tam tyle tego jest bo smak ma taki specyficzny

[...] 2 godziny ostro, mała przerwa max 5-10 min, potem 2 godziny coś lekkiego (intensywność zajęć) przerwa na obiad powiedzmy 2 godziny i kolejne 2 godziny zajęć Ale jak na pierwszy raz było GIT - może ktoś dorzuci się ze swymi propozycjami o wspomaganiu organizatorów, w każdy możliwy sposób, chyba nie muszę mówić Ps może ktoś wrzuci jakąś fotkę [...]

Widzę, że jesteś otwarty na zj**ki również, więc nie będę czarował;-) Nie ma sensu, żebyś brał teraz m-drola. Jest to zbyt mocny środek jak na praktycznie pierwszy raz z saa. Zamiast tego ogarnij sobie dobrą metę, zadbaj o dobrą dietę (nie tylko na cyklu powinno sie trzymać dietę) i trening, a może tym razem osiągniesz jakieś pożądane przez Ciebie [...]

Hej, chciałabym się wybrać na siłownię na Zadolu w Katowicach, nie ukrywam, że będzie to mój pierwszy raz i trochę się denerwuję. Stąd też moje pytanie, czy jest tam na miejscu jakiś instruktor? Ktoś kto pomoże mi się odnaleźć na początku i czy w ogóle jest to przyjemne miejsce, macie jakieś opinie? Z góry dziękuję za pomoc!

[...] 4. uginanie na triceps z 1,25kg ale niestety nie mialo to sensu bo bardziej walczylam o ugiecie i wyprost niz o ciezar... +15 min. orbitrek - rowery popsute to po raz pierwszy od operacji wsiadlam na orbiego - nawet jakos poszlo, choc boje sie troche o bark, ktory stara sie z calych sil kompensowac brak wyprostu w lokciu i juz mi tam cos [...]

[...] zalewać ,zależy mi na tym aby utrzymywać formę . Chciałbym także zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość , bo jak wiadomo przy sw odgrywa to dużą rolę . Za tydzień mam swój pierwszy start w zawodach (grappling), miałem startować w kat-80kg , lecz z racji tego że ważę ok. 77kg zdecydowałem się wystartować kategorię niżej ,czyli -75kg . Przez ten [...]

no mogloby tak byc, tyle ze po antka to by trzeba bylo do turcji jechac pewnie%-) Undery jakos mnie nie przekonuja Ogolnie to na tej masie ktora bedzie po terazniejszej redukcji zamierzam dosc grubo pojechac. Bede jechal tym schematem co kiedys wklejalem(test i deca caly czas i przeplatane oralami 4tyg on 4tyg off) Z testem myslalem dosc grubo [...]

witam chciałem pierwszy raz sprobowac tego wynalazku:D z jakiej firmy najlepiej zamowic i gdzie najlepiej kupic

[...] krzesla a czasem z podlogi.... a trening ...zobaczymy ..... Leah plan masz ambitny:-) a dzień "zielony"... ta wytrzymka jest straszna... no tego jeszcze nie wiem ....to moj pierwszy raz z nia|-)|-) ok wiec......po 11 dniach wyjetych z zyciorysu ..glownie spedzonych w lozku }:-( DZIEN 1 z 112 planowanych 3x 4 tygodnie i dzisiaj tylko [...]